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Zwei Dinge tun:
Stellen Sie diese Frage, um eine lizenzierte professionelle, die sehen Ihre Tochter im wirklichen Leben (Arzt, Ernährungsberater, sogar einen personal-trainer). Freie und Allgemeine Beratung haben entweder große oder schreckliche Auswirkungen, abhängig von so vielen Faktoren ab. Ein Arzt könnte das gleiche Kosten wie die Ergänzungen und die haben bessere Ergebnisse als alle Ratschläge hier.
Übung mit Ihrer Tochter, oder stellen Sie sicher, Sie hat einen regelmäßigen Trainings-partner. Peer-Druck hat eine große Wirkung auf die meisten Menschen, da es nicht nur motivieren, Ihr zu Folgen Sie den routine-übung, sondern auch die Folgen einer entsprechenden Diät, die besser ist als Nahrungsergänzungsmittel (wie von anderen erwähnt).